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新闻中心 /News 
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12 2023-09
13个最快最有效的瑜伽动作2周立瘦8斤！6686体育
13个最快最有效的瑜伽动作，2周见效！减肥无论何时何地都可以进行，只有你有毅力，只要坚持2个星期让您立减8斤不是梦，减肥就是这么简单。今天【喜悦之路瑜伽】小编为大家介绍的13个最快最有效的瑜伽动作，让你每天燃烧100卡...
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12 2023-09
玉臂+美背 7个瑜伽动作6686体育就搞定
谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。下面，我们...
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12 2023-09
9个女性瑜伽动作适合40岁以上6686体育·(中国)官方网站
对于40岁以上的女性来说，不得不面对各项生理功能的减退，身体代谢变慢，身体素质的下降，所以，40岁的女性想要保养的更好，就不得不对自己多下功夫。 除了保持良好的心态和健康的饮食，身体锻炼当然也是必不可少，选择一项自己...
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12 2023-09
练瑜伽这些常见瑜伽姿势及好处你应该了解一下6686体育
瑜伽的好处广为人知，各种身材、体型和灵活度的人都可以练习瑜伽。但练习时一定要听从你的身体，经常练习，你很快就会从练习中获益。今天给大家介绍一下常见姿势： 建设性休息：可以作为摊尸式的替代品。膝盖弯曲，双脚平放在地上。...
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12 2023-09
6686体育瑜伽的姿势有哪些？
改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活力,新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤,同时甲状腺和甲状旁腺,维护肾上腺的正常,增进性控制力。起步同犁式。或在犁式基础上直接进行。将双腿向上伸直,背部离开地面,以肩部着地。保持自然呼...
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12 2023-09
6686体育·(中国)官方网站可以改变你身体的15个瑜伽姿势
几个世纪以来，瑜伽一直为人所知，研究已经证明，定期的瑜伽练习可以显著改善你的身体、精神和精神健康，包括柔韧性、健身性、平衡、肌肉力量和脊柱的活动性。为了您的健康，我们已经选择了一些基本的，但非常有效的姿势，对于每个人来...
